Si tienes intolerancia a la lactosa, seguramente has oído hablar de la lactasa. Pero ¿sabes exactamente qué es, cómo funciona y cuál es la mejor forma de tomarla? En este artículo te lo explicamos todo de forma clara y sencilla.
¿Qué es la lactasa?
La lactasa es una enzima digestiva producida de forma natural en el intestino delgado. Su función es descomponer la lactosa (el azúcar presente en la leche y los productos lácteos) en dos azúcares más simples: la glucosa y la galactosa, que el cuerpo puede absorber fácilmente.
Las personas con intolerancia a la lactosa producen poca o ninguna lactasa, lo que significa que la lactosa no se digiere correctamente y provoca síntomas como gases, hinchazón, dolor abdominal y diarrea.
¿Para qué sirven los suplementos de lactasa?
Los suplementos de lactasa aportan externamente la enzima que el cuerpo no produce en cantidad suficiente. Al tomarlos antes o durante una comida con lactosa, actúan directamente en el intestino y permiten digerir la lactosa correctamente, evitando todos los síntomas.
Son seguros, eficaces y aptos para uso diario. No generan dependencia ni efectos secundarios conocidos.
¿Cómo se mide la potencia de la lactasa?
La potencia de los suplementos de lactasa se mide en unidades FCC (Food Chemical Codex). Cuanto mayor es el número de FCC, mayor es la capacidad de la lactasa para digerir la lactosa.
- Baja concentración (1.000 - 5.000 FCC): para intolerancias leves o pequeñas cantidades de lácteos
- Media concentración (5.000 - 10.000 FCC): para uso diario moderado
- Alta concentración (15.000 - 20.000 FCC): para intolerancias severas o comidas con mucha lactosa
Lactolerance Ultra cuenta con 20.000 FCC de lactasa, la concentración más alta del mercado español, combinada además con lipasa para mejorar la digestión de las grasas lácteas.
¿Cuándo hay que tomar la lactasa?
El momento de tomar la lactasa es clave para que funcione correctamente:
- Siempre antes o durante la comida que contiene lactosa
- Nunca después de haber comido, ya que en ese momento la lactosa ya está en el intestino y la enzima no puede actuar a tiempo
- Si la comida es larga o muy abundante, puedes tomar una segunda cápsula a mitad de la comida
Lactolerance 1DAY: la excepción que lo simplifica todo
Lactolerance 1DAY está formulado para tomarse una sola vez al día, independientemente de cuándo vayas a comer lácteos. Su fórmula de liberación prolongada protege durante 24 horas, eliminando la necesidad de acordarte antes de cada comida.
¿La lactasa tiene efectos secundarios?
No. Los suplementos de lactasa son seguros y bien tolerados. Al ser una enzima digestiva, actúa únicamente en el intestino durante la digestión y no pasa al torrente sanguíneo. Son aptos para embarazadas, niños (bajo supervisión médica) y personas mayores.
Lactolerance no contiene gluten, siendo apto también para personas celíacas.
¿La lactasa cura la intolerancia a la lactosa?
No. La lactasa no cura la intolerancia, pero sí elimina completamente los síntomas mientras está activa en el organismo. Es una solución de gestión diaria, no un tratamiento médico. La intolerancia a la lactosa es una condición que generalmente se mantiene de por vida, aunque su intensidad puede variar.
Conclusión
La lactasa es la solución natural y más eficaz para las personas con intolerancia a la lactosa. Tomada correctamente, permite llevar una alimentación completamente normal sin renunciar a ningún lácteo. Lactolerance ofrece dos fórmulas adaptadas a diferentes necesidades: 1DAY para la protección diaria y Ultra para los momentos que requieren máxima potencia.